יוגה – מי צריך את זה בכלל??

Posted by:

מי מאיתנו לא שמע כבר אין ספור פעמים, את המושג יוגה..

המושג מעורר בכל אחד מאיתנו, תחושה אחרת – כל שהיא.

יש אנשים המגיבים לזה באופן אוטומטי בתור "עבודת אלילים" מה זה השטויות האלה??

אום שמום??

ויש את אלה שמיד מתרככים..אה כן יוגה, יום אחד אני בטוח אגיע לזה, לא היום.. עוד מעט מתישהו בחיים זה יקרה לי, אני בטוח.

אנשים שפוגשים אותי ושומעים שאני מורה ליוגה, יגיבו בדרך כלל כך:

אהה.. יוגה?? אז את תמיד רגועה? את תיד שלווה ומחייכת?? מה את לא מתעצבנת אף פעם?? (ובכן כן…אני מתעצבנת ..לפעמים..).

מה זה יוגה?

מהיכן זה הגיע? מי צריך את זה?  למה זה מעורר בנו כל כך הרבה רגשות?

טוב, נתחיל בעובדות היבשות וזה יהיה קצר:

פירוש המילה יוגה: איחוד. (יש אומרים, איחוד בין גוף לנפש).

הפילוסופיה של היוגה מגיעה אלינו מהודו הרחוקה והיא מופיעה בכתבים בני 5000 שנה ויותר.

יוגה, מורכבת משמונה שלבים, עפ"י החכמים ההודים.

לא ניכנס לכל השמונה ..רק אספר לכם שהשלב השלישי של היוגה נקרא אסנה – וזהו השלב שבו עוסקים בפעילות גופנית.

מה שאנחנו במערב מכנים: אשטנגה יוגה  / איינגר יוגה / האתה יוגה וכד'

כל השיטות הקיימות מתבססות בעצם על אותה יוגה, אשר מורכבת תמיד מסדרות של תרגילים שונים, מתיחות, שילוב של נשימה, ריכוז והרגעות.

כאשר בכל שיטה יש דגשים שונים, קצב אחר והתמקדות מסויימת.

שיטה שהיא יותר דינאמית כמו אשטנגה יוגה, למשל, עשויה להתאים לאנשים נמרצים יותר ובעלי סדר יום עמוס ואינטנסיבי.

בןאדם כזה שחי את המרוץ ויגיע אחרי יום עבודה לשיעור רגוע, המורכב בעיקר מנשימות..ירגיש כאילו העיפו אותו מאוטובוס נוסע ואמרו לו לנחות על הרגליים….אין מצב!

למי זה טוב ולמה?

 

זה טוב לכולם! בכל גיל ובכל מצב רפואי – כמעט.

פעילות נכונה, מותאמת אישית, תביא אותך להשגים מבוקשים בזמן קצר יחסית, בצורה בטוחה ועם ערך מוסף גבוה בהרבה מהמטרה שהגדרת מלכתחילה.

זה טוב לספורטאים שמתאמנים בחדר כושר ועובדים בעיקר על בנייה של מסת שריר – פעולה שמכווצת את השרירים, בדרך כלל.

יוגה תיצור מראה מאוזן, תאריך את השרירים ותסייע בשיקום הגוף בשנים מאוחרות יותר.

זה מעולה לרקדנים, לנשים בכל הגלאים והשלבים במעגל הפריון, לילדים כבר אמרנו? (יוגה=ללא ריטאלין)

איך אני יודע לבחור מה מתאים לי?

ברוב המקרים אתה לא יודע.  לא כל שיטה מתאימה לכולם.

בטוח יש לך תחושה, לגבי מה עשוי להתאים לך מבחינת קצב ודרגת קושי.

אתה יודע! שאתה צריך את השקט.

שמעת על ההבטחה לשלווה הטמונה בלעשות יוגה וממש בא לך לטעום מהשלווה הזו.

אז מה עושים?

אפשר להכנס לגוגל ולהתחיל לקרוא ולחפש..ואפשר גם לשלוח אליי מייל.

אני אשמח לתת לך יעוץ ראשוני במייל ללא תשלום, לשמוע מה הצרכים שלך ולנסות להתאים לך שיטה/תרגול, אשר יענו על צרכיך.

מחר – אמרת כבר 1000 פעמים….היום, זה המחר של אתמול!.

 

 

נשתמע

בהצלחה ביוגה.

לימור.

1

About the Author:

שמי לימור שי, אני מאמינה שצמיחה עסקית כלכלית, קשורה קשר הדוק, לגדילה אישית, להתבוננות פנימה והבנת התהליכים המתנהלים אצלך, בתת מודע; לכן, פיתחתי גישה עסקית, המשלבת בין 2 העולמות בסינרגיה מושלמת, בתהליך בו המישור האישי מהדהד אל המישור העסקי, בצורה נכונה ומקדמת ולא ההפך.

תגובות

  1. אשל  דצמבר 5, 2011

    היי, איך באמת מתאימים את השיטה לבן האדם???

    reply

אשמח לתגובתך